随着现代社会的快速发展，加班现象已成为许多职场人士的常态。然而，对于加班费与调休的问题，一直存在着诸多争议。本文将探讨加班不给加班费只让调休是否合理，以及相关法律法规的解读。
一、加班费与调休的法律依据
根据我国《劳动法》第四十四条规定，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。同时，第四十五条规定，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
二、加班不给加班费只让调休的合理性分析
在实际操作中，许多企业选择以调休代替加班费，认为这是一种合理的补偿方式。然而，从法律角度而言，调休并不能完全等同于加班费。调休是用人单位与劳动者协商一致的结果，具有一定的灵活性，但并不能完全替代法定加班费的支付。
首先，调休并不能完全弥补劳动者在加班期间失去的休息时间。加班不仅影响劳动者的身体健康，还可能对家庭生活造成一定程度的困扰。其次，调休的安排往往受到企业生产经营的需要，劳动者可能无法在期望的时间进行调休，从而影响个人的休息质量。
三、如何维护自身权益
对于职场人士而言，了解相关法律法规，维护自身权益至关重要。当遇到加班不给加班费只让调休的情况时，可以采取以下措施：
1. 与企业沟通：首先，尝试与企业沟通，了解企业不支付加班费而选择调休的原因，争取企业的理解与支持。
2. 协商调整：如果企业确实存在困难，可以尝试协商调整调休时间，选择一个双方都能接受的时间段进行调休。
3. 寻求法律援助：如果企业长时间不支付加班费，且调休安排不合理，可以向劳动监察部门投诉，寻求法律援助。
4. 转换工作环境：如果以上措施都无法解决问题，可以考虑转换工作环境，寻找一个更加尊重劳动者权益的企业。
总之，加班不给加班费只让调休在一定程度上是不合理的，但具体情况还需具体分析。职场人士应了解相关法律法规，维护自身权益，同时也要理解企业的难处，寻求双方都能接受的解决方案。
