夜幕降临，城市依旧繁华，许多人却依然坚守在工作岗位上。加班熬夜已成为现代生活的常态，但长时间的工作不仅消耗体力，更对身体健康造成影响。那么，晚上加班时，喝点什么才能既提神又健康呢？
1. 绿茶
绿茶富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑、抗氧化、助消化等多种功效。加班时适量饮用绿茶，可以帮助缓解疲劳，提高工作效率。但需要注意的是，绿茶性寒，脾胃虚寒的人不宜过量饮用。
2. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶以枸杞和菊花为主要原料，具有养肝明目、清热解毒、缓解眼部疲劳等功效。晚上加班长时间面对电脑，容易出现眼睛干涩、视力模糊等问题，此时饮用枸杞菊花茶，可以有效缓解眼部不适。
3. 花草茶
花草茶种类繁多，如玫瑰花茶、茉莉花茶等，不仅香气宜人，还具有养颜美容、舒缓心情、助消化等功效。加班时饮用花草茶，可以帮助放松身心，缓解压力。
4. 低糖果汁
对于喜欢喝甜饮的人来说，低糖果汁是一个不错的选择。可以选择苹果汁、橙汁等富含维生素和矿物质的水果汁，既满足口腹之欲，又为身体补充营养。但需要注意的是，果汁中含有一定的糖分，过量饮用可能导致血糖波动。
5. 温水
温水是最佳的饮品之一，具有促进新陈代谢、缓解口渴、帮助消化等功效。加班时饮用温水，可以保持身体水分平衡，提高身体机能。
总之，晚上加班时选择合适的饮品对于保持身体健康和提高工作效率至关重要。绿茶、枸杞菊花茶、花草茶、低糖果汁和温水都是不错的选择。但需要注意的是，无论选择哪种饮品，都要适量饮用，避免对身体造成负担。
