加班，这个词对于许多职场人士来说并不陌生。当工作任务繁重，需要赶进度时，加班便成了不可避免的选项。然而，加班并非没有限制，各国法律都对加班时间有着明确的规定，以保障劳动者的权益。那么，法律规定的加班时间究竟是多少呢？
在中国，根据《劳动法》的规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
这意味着，除了正常的工作时间外，员工每天加班时间不应超过一小时，而每月的总加班时间也不应超过36小时。如果用人单位需要安排加班，必须与工会和员工协商一致，并且要确保加班不会影响员工的身体健康。
然而，在实际操作中，一些用人单位可能会忽视这些法律规定，安排员工长时间加班，甚至不支付加班费。这种行为是违法的，员工有权拒绝加班，并可以向相关部门投诉。
总的来说，法律规定的加班时间是有限的，旨在保障劳动者的权益。用人单位应当遵守这些规定，合理安排工作时间，确保员工的身体健康和合法权益。同时，员工也应当了解自己的权益，合理维权。
