最近工作节奏快，任务重，连续加班成了常态。每天下班后，办公室的灯光总是亮得最晚，键盘敲击声和鼠标点击声交织在一起，构成了我最近工作的主旋律。然而，这种高强度的工作状态，也逐渐把我拖垮了。
刚开始加班的时候，我还觉得能够适应，甚至有些兴奋。毕竟，连续加班也意味着能够完成更多的工作，得到领导的认可。但是，随着时间的推移，身体的疲惫感越来越强烈，精神也越来越难以集中。
每天下班后，我拖着疲惫的身躯回到家，只想倒头就睡。然而，即使睡再久，第二天醒来后，仍然感觉浑身酸痛，精神萎靡。我的睡眠质量也受到了严重影响，总是睡不安稳，容易醒。有时候，即使强迫自己工作，也效率低下，错误百出。
连续加班不仅让我身体疲惫，也让我心理压力倍增。我总是担心自己无法按时完成任务，担心自己会给团队带来负面影响。这种焦虑情绪，让我更加难以放松，也让我更加疲惫。
我知道，连续加班是不可持续的。长期下去，不仅会影响我的健康，也会影响我的工作效率和工作质量。因此，我需要调整自己的工作状态，找到更合理的工作方式。我需要学会拒绝不必要的加班，学会合理安排时间，学会劳逸结合。
连续加班后的身心俱疲，让我深刻体会到了健康的重要性。只有身体健康，才能更好地投入工作，才能更好地享受生活。我需要更加重视自己的健康，学会照顾自己，学会爱自己。
